每个人都有年少轻狂、豪情壮语的时候，但随着时间的推移，人活着活着，忽然某一天你发现，年轻时的冲动没有了，激情搏发时的个人极力展现也消失了，随即而来的是越发的喜欢沉静、不语、惜字如金，有人会说这是老了，但我却感觉这是做人变得成熟了。
回想年轻时的意气风发、侃侃而谈和风风火火，我更喜欢现在平静无争的状态。话少了，思想多了；欲望少了，精神更富足了。 很多人的一生都在忙忙碌碌中度过，却极少有停下来认真思考，这也是为什么有的人一辈子都活不明白的原因，就是缺少了一些问自己为什么？ 人总是喜欢分辨和比较，但每一件事的体会都能使你得到学习和思考，从而达到智慧的提升，领悟人生的很多道理。 01 从运动中学会自律 就拿我最近减肥来说吧，我发现万事真的是开头难，减肥对我来说已经不止一次了。每次的过程总结下来都是前期第一个月的日子难熬，从一天三餐的美食不断，到一下子每天只吃一餐，从以前的大鱼大肉到每天的清淡素餐。减肥就是意味着你要失去享受美食的品味乐趣，用苦行僧般的粗茶淡饭来取代。 很多人都认为减肥可以使身材漂亮、让身体健康，但在我看来，其实减肥也是一个修炼个人心性的过程。从中我们可以学会自律和控制，降低欲望和索取。 从节食上来说吧，我要每天克制对美食的索取，降低对进食的欲望，忍受粗茶淡饭的无味，以及在饥饿中保持清醒，还有外在美食的诱惑，这些都要通过每天体重秤的重量数字和外出购物控制来完成。 图片来源：Google 当我每天看着体重秤上的数字逐渐降低的时候，内心充满着不可言喻的喜悦。慢慢的，肚子也不再感到饥饿了。睡眠也更好了，以前饿得睡不着，现在多吃一口都睡不好，反而越饿越轻爽。不久前我在一篇医学文章中看到一段话，说的是：饥饿可以帮助修复人体的免疫功能，晚上饿一饿更健康。我在减肥中确有这种体会，其实只要习惯了“过午不食”，也就不再有吃的欲望了，我是每天过了下午5:00就不进食了，而这种习惯要想一直保持下去，就必须要学会自律和控制，也就是节制和克制，我把这作为一种个人心性的历练和修行。 02 从平静和少语中走向成熟 有的人一生都在叽叽喳喳和吵吵闹闹中度过，年龄的增长似乎并没有减少唠叨啰嗦的说话个性。也许是从来没有意识，也许是从未想过改进。这就是有人嘴里说的，一辈子都不曾活明白的原因吧。 图片来源：孜珠寺 回想自己的人生过往，年轻时我也是每天曾叽叽喳喳说个不停的人。但随着年龄的增长，接触有学识和高层次的人多了，我发现自己也在不断的改变。尤其在疫情期间，很多人因困在家中感到郁闷而更加烦躁。而我却在这样一个难得的时间，得到了很好的性情修炼。在家闭门静修的半年多以来，我的话越来越少了，思想却多了，精神也更富足了。 朋友开玩笑说我快成仙儿了，我倒觉得这是成熟的一种表现。话少了，人反倒活得越发明白了，心也更加安静了。要不怎么说“静能生慧”呢...... 人只有在平静时，才会排除杂念。也只有在平静中，才能减少欲望的索求，而少语就是训练平静的最好方法。从见人就想说，到选择性的说，再到没有必要说，最后到有些话根本就不说。能够做到这点，人的心智便更加成熟稳重，心境也就更加宽广了。要不怎么说有些人说话总是那样“惜字如金，掷地有声”呢...... 其实，生活中处处都能给人带来触动和感悟。只要你能静心的去聆听，花时间去冥想，就会参透悟透，人生其实就是一场智慧的修行。（文/王丽红）
