2020年是一个不太平的年景，这个庚子之年，可说是多灾多难。新冠肺炎病毒全球肆虐，造成了非常多人的死亡。还有对社会的重大冲击。我在美国这边有很多的朋友，每天谈论的全都是有关肺炎病毒的事情。很多人不能出门，像我所在的旧金山湾区，相对来说比纽约那边疫情会好一点，纽约那边死亡人数非常高。现在全球每天都有很多人因为这个新冠肺炎病毒死去，这对整个世界经济造成了重创。
大家也都知道，在2002年SARS开始爆发的时候，也是造成了全球各国疫情的扩散和多方面的重大损失，直到2003年，这个疫情才得到控制。而今年这个新冠肺炎病毒的爆发也是继2002年SARS之后，相隔了不到20年再次的全球性病毒下的灾难。
图片来源：Google
那这个病毒的起源，目前来看是通过蝙蝠或是穿山甲身上传播造成的，最后是人传人的这样一种现象。当然，真正的原因还有待专家通过科学的依据来评判。但我们通过这件事情看到了野生动物身上带来的这种病菌，对人类的伤害是非常巨大的。国人喜欢吃一些山珍野味来品尝其中的美味，或给身体达到进补的效果，看似是在养生，实际是在杀生。而且，很多人根本不了解野生动物体内存在的病菌对人类的伤害到底有多大？通过这次疫情我相信，以后国内民众对饮食这方面的选择，尤其是在吃野生动物方面，一定会有新的改变。
大家在这次疫情过后，一定会调整自己的饮食习惯。我经常跟朋友们谈到一些有关饮食方面的话题。所谓“十肉九毒”，讲的就是肉质本身含有的酸性物质对身体的伤害。而且动物被杀时都是带着愤怒和怨气离开的，那你可想而知，人类吃了这些动物的尸体会有什么后果？为什么现在很多人开始吃素？用豆类食品替代肉，再配以青菜来达到健康养生的作用，这就是意识的转变。
除了饮食方面的控制以外，很多问题我们还需要去面对和解决。那就是大家在疫情之下出现的心理问题。由于疫情造成的居家隔离的孤独和郁闷，失业造成的经济损失和生活负担，以及对未来的彷徨和生存的担忧等等.......这些压力无时无刻不侵袭着那些活在社会中底层的人们。
于是，在压抑和压力的双压下，如个人不能有效调整，抑郁情绪就会在所难免。就像不久前，美国这边有一个年轻女孩儿，因为不能忍受在家隔离的寂寞，想要出去玩儿，被父母制止后，一怒之下选择了自杀。还有国内很多地区因疫情的原因，也出现了因各种压力下而自杀的不幸悲剧。
疫情的发生，对很多家庭造成的冲击也非常大。前段时间我看到国内的一些报道，谈到疫情刚刚趋于稳定以后，一些城市地区就出现了大排长龙办理离婚的现象。
有人会说：这疫情怎么跟离婚又扯到一块儿去了？其实这也不难理解，像很多夫妻平常各上各班，再偶尔出差，两人见面机会不多，有的甚至交流都少，即便双方都有一些个性上的差别和小毛病，彼此也不会太计较，或者说根本没时间计较，甚至是懒得计较，距离产生美嘛！但现在因疫情隔离大家天天在一起朝夕相处，难免就会因生活上的一些小事产生摩擦。再加上工作压力、失业带来的经济压力、房贷问题、孩子教育和生活开支等等费用问题，难免会让夫妻二人产生急躁情绪，可能平常不在乎的小事，在这种情况下都能放大到争吵。其实，很多夫妻平日缺少沟通和理解，一些潜在的问题堆积过久，结果疫情成了拔掉这一家庭防线的最后一颗稻草。
但是如何能够在疫情当中达到一个情绪的自我调控呢？这需要我们平常多加强心理素质的培养，也就是学会情绪管理。作为父母，首先要学会控制自己的情绪，因为你的一言一行和情绪波动，会直接影响孩子的心理健康和成长。如果再跟老人一起住，一家大小都会受到影响，从而还会影响到整个家庭的和睦关系。
那我们如何去调整自己的情绪呢？首先我们要追根溯源，是什么事情让你产生了这样的一种情绪？一定是疫情所造成的这样一种冲击。那我们就要去面对这个疫情的状态。有个朋友一次跟我聊天中就谈到她现在每天面对足不出户的无聊生活，我就耐心地劝导她：：不要觉得自己每天都很无聊，哪里也不能去，什么也做不了，想想那些死去的人，你现在能够活着，而且没有染病就已经很好了。其实今年很多朋友在一起，大家聊的时候，说的最多的一句话就是“能活着，还能活下去就很好”。
以前国内很多人常说“好山、好水、好无聊；那现大家习惯说的话是“好吃、好睡、好无聊。大家每天在家里吃了睡，睡了吃，很多人都觉得自己像猪一样的生活，但是没有办法，如果我们大家不能达到自律和控制，这个病毒就会卷土重来，那我们前期所付出的努力和众人的牺牲就会前功尽弃。
其实疫情给人们的思想改变了很多，以前在地铁上，我经常会听到很多年轻人扎堆儿抱怨自己公司的老板给的钱少吧，工作时间太长吧，周末加班也不给加班费吧……但是现在，因为疫情的影响，从媒体报道上看到的是，很多人觉得现阶段能有一份工作就已经很好了，只要能够保证不失业，哪怕降薪都行，这个就是疫情对人们思想的改变。
从我个人角度讲，我一直是把坏事作为好事去看待的，比方说像这次疫情的发生，你如果能够静下心来仔细去想，这不正是一次紧密联结亲情关系很好的机会嘛，像平常不跟父母一起住的夫妻，正好借着疫情陪伴年迈的双亲尽一份孝心。像那些平常工作繁忙的年轻父母，也没有时间管孩子，很多家庭还把孩子送去寄宿学校、出国留学、或是送去自己父母家、要不就是送去各种补习班。其实真正的父母陪伴孩子的时间是很少的。那借助这次疫情在家隔离的时间，正好有更多时间来陪伴孩子、交流沟通、辅导功课、亲子互动、享受亲情，好好尽一份父母教养子女的责任。让家庭能够更有凝聚力，要知道，你的陪伴，对孩子的成长有多重要。
图片来源：Google
那我们如何去调整和面对问题？我要说的是，面对需要勇气，而调整需要智慧。就像一个癌症患者，如果你能带着一种积极乐观的心理去面对，甚至把病魔当作一个不可分割的朋友，你就会友好的接受它的存在，把病痛当成对你身体的按摩，你就会活得更加开朗和洒脱，反倒很多人最后都痊愈了。
但如果你非要把病魔当成敌人，你就会从心理产生排斥，就会被它牵制，每日活在抑郁、纠结和痛苦当中。于是，很多不是很严重的病人最后却死了，而很多非常严重的病人，却因为保持乐观开朗的心态而活得很好。所以，只有建立健康的心理，良好的心态对一个人的生命才是最好的保障。
我相信疫情过后，人类对生存会有新的认识。从某种意义上来讲，此次疫情对人们的生活习惯改变很大。首先从卫生习惯上讲，大家已经开始养成勤洗手、注意饮食卫生、防护安全等生活习惯。然后大家出门儿排队也守规矩了，学会了保持距离，能够达到一种自律了，这就是病毒让人学会的。而半个月、一个月、甚至两个月不出门，可以在家里静静的待着，能够去保持这样一种平静的生活状态，这些自律和自我控制能力不都是病毒给人们带来的改变吗？
所以说，病毒的出现，让我们学会了放下愤怒，学会了包容，更懂得了珍惜生命和知足。还有一个就是学会了感恩，感恩家人的这样一个特殊时期的陪伴，感恩你生命中一直不离不弃你的人。另外就是珍惜生命，珍惜你现在健康的身体，我觉得这就是病毒给我们带来的改变和启示。
所以说，病毒并不可怕，可怕的是我们没有一个能够战胜它的强大心理。希望大家以后无论遇到任何问题，遇到任何困难，甚至是灾难的来临，我们都可以用积极、正面的态度去面对它。这样，我们才能成为最终的胜利者。——主编：丽红
